老年人腿疼的原因∙ 现在的老年人经常腿疼，走路多一点时间 就疼痛， 坐后再站立 每次都疼痛 老人由于年岁大，长期缺钙，变得骨质疏松，由于缺少运动所引起的。 第一、千万不要吃药类的钙片，不管用的。缺钙，多吃些虾皮，牛奶等含钙高的食品。尤其是吃虾皮最不钙 第二、躺倒床上，伸展腿。开始做勾脚尖运动。把脚尖勾到最底，反之， 把脚尖伸展到最低，反复多次，能做多少就做多少。每天早起做， 每天晚上做，连做数月。...

合理补钙，矮父母也能养出高个宝宝引导语：孩子能长得高，是父母最关心的事，并且为了这个问题会付出很大的精力和物力，只求能够见到成效。各位父母，你们知道吗，如果能够给孩子合理地补充钙质，就可以帮助孩子快速长高。孩子的身高一直是家长关心的话题。为了让孩子能够高一点，再高一点，许多妈妈非常重视给宝宝补钙。本次小儿补钙大调查针对历时一个月，共有632名用户参与调查。一、补钙，矮个父母也能生出高个宝宝矮个父母...

女人一生如何养生女人一生如何养生一、女人养生的九个“黄金点”在对的时间，做对的事就能事半功倍。养护身体，打造健康也是如此。如果可以在合适的年龄阶段做好一些保健工作，那你就可以轻松防御某些疾病，守护健康。1、身体发育：15—20岁早饭吃好处于青春期的女孩子，对热量的需求较大，每天需要的热量为10882—11300千焦，比成年人多，这些热量的主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些女孩子为了保持苗条的身材，...

女性补钙要趁早，35岁以后如何科学补钙？女性年龄一过35岁不管是容颜还是身体健康都已经在开始走下坡路线了。举最简单的一个例子，女性35岁以后身体内钙流失量增大，钙流失意味着我们骨骼强度降低，发生骨质疏松的机会增加。那么女性超过35岁就开始为身体补钙是一个势在必行的事情。人体对钙元素的摄入分为两部分，一部分为从食物中摄入充足的钙，比如食用虾类产品、牛奶等含钙量高的食物；一部分为食用专门的补钙产品，一...