合理补钙，矮父母也能养出高个宝宝
引导语：孩子能长得高，是父母最关心的事，并且为了这个问题会付出很大的精力和物力，只求能够见到成效。各位父母，你们知道吗，如果能够给孩子合理地补充钙质，就可以帮助孩子快速长高。
孩子的身高一直是家长关心的话题。为了让孩子能够高一点，再高一点，许多妈妈非常重视给宝宝补钙。本次小儿补钙大调查针对历时一个月，共有632名用户参与调查。
一、补钙，矮个父母也能生出高个宝宝
矮个父母就不能生出高个宝宝吗？此次小儿补钙调查中发现，在生活中，49％的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键；36％的妈妈认为营养丰富的饮食很重要，仅有12％的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。
世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5。7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。
二、什么时期补钙最有利于宝宝长个？
不少家长虽然用心重视宝宝的补钙问题，却往往不知该从何入手，帮孩子抓住这身高快速增长机会。在“你会为孩子在哪个年龄段补钙？”的问题中，超过70％的父母选择为0－3岁年龄段的宝宝补钙，仅20％的父母会重视4到10岁的宝宝的补钙问题。
事实上，4到10岁是骨骼发育的关键时期，是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段，人体内骨矿含量在这一时期存储较多，是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多，越及时，孩子的骨骼营养基础更牢靠，身高增长也就更有可能实现。
三、拿什么补钙增高效果最好？
调查显示，51％的妈妈会选择为孩子补充钙制剂，44％的妈妈会多让孩子食用富含钙质的食物，还有2％的妈妈不会为孩子进行任何补充。
据中国营养学会给出的建议，0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克，6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400－600毫克，4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克，11至18岁为1000毫克。
然而，我国人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右，再加上不少儿童存在着偏食、挑食等问题，从日常饮食中摄入钙质是远远难以满足其生长发育所需。因此，选择专业钙剂，配合合理、营养的饮食是保证补钙效果的最佳方法。
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四、妈妈如何选择钙制剂产品？
对于市面上品种繁多的钙制剂产品，有37％的妈妈会选择咀嚼片，39％的妈妈偏爱口服液，20％的妈妈会喜好冲剂产品。
专家建议此外，选择补钙产品有个简单原则，看钙元素的含量和吸收率。补钙要跟吃药一样，先检查缺钙程度，做微量元素检测，再看看是哪种缺钙，缺不缺其他促进钙吸收的维生素，然后选择适合自己的体质的补钙产品。
五、钙制剂产品，妈妈最关注什么？
调查发现，而在产品选择方面，品牌和妈妈们重追看重的因素，比重高达46％；同时35％的
妈妈会留意钙制剂配方是否优化；9％的妈妈则看重口味是否好；另外10％的妈妈表示价格因素也会影响她们的选择。而吸收好不好和品质是否安全是妈妈们对补钙产品最担忧的问题，比例分别为51％和43％。另外4％的妈妈当心宝宝喜不喜欢吃补钙产品。
专家建议相关补钙制剂的选择最好是遵循以下五个标准：
标准一：合适的钙元素含量；标准二：含有适量维生素D；标准三：安全可靠，适宜人广泛；标准四：具有经循证医学验证的临床效果；标准五：服用方便，性价比高。比如美国惠氏出品的钙尔奇小添佳，每天一片就能满足儿童日常钙需求，同时添加有VD3、锌、铁等骨骼成长配方，是儿童喜欢的巧克力口味，帮助他们在成长期全面补钙。37名家长
编后语：为让孩子赢在起跑线上，身体长高应从小抓起。儿童生长发育自由一点的规律，只要没有特别重大的疾病，那么无论怎样多半都是受制于遗传因素，当然也有营养方面的因素，儿童补钙增高方法一定要科学。