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广州的雨季教案:教你如何在潮湿的天气中保持健康

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2024-04-26 22:01:23

广州的雨季教案：教你如何在潮湿的天气中保持健康。一、多喝水在潮湿的天气中，身体很容易出现脱水的情况，因此需要多喝水来补充体内的水分。建议每天喝6-8杯水，这样可以有效地帮助身体维持正常的水分平衡，防止脱水。二、注意饮食在雨季时，空气湿度大，很容易导致胃肠道问题，因此在饮食上要尽量清淡一些，多吃蔬菜水果，避免重口味和油腻食物。同时，还要注意食品的卫生，避免食品污染引起肠道感染等疾病。三、保持室内干燥...

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