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【推荐】35岁男人健身的几个小方法导语健身的好处有很多，男人一过30岁健康就会走下坡路，以下就是3535岁岁男人健身的几个小方法。处方1练习方法：两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组...

　1.举重：weightlifting  2.挺举：clean and jerk; C&J  3.抓举：snatch  4.总成绩（两项）：two-lift total; total results  5.奥运会总成绩：Olympic total  6.推举：press  7.单⼿挺举：one-hand clean and jer...

act,ag=act 行为,行动action（act+ion）active (act+ive) activity(act+ity)  actor actress actual实际的,具体的（做出来的）actually practice 练习,实践,实习（pr提前+act行动）practical react 反应（re相反+行为=反过来行为）reaction transact 交易.交流（...