催熟
女性健康手册
目录【健康饮食】早餐吃个鸡蛋好处多，提高记忆力更助减肥教你如何识别激素水果【美容美体】夏季养颜美容食谱推荐【饮食疗法】胃不好多吃莲子和茯苓【防病有道】夏季高温，户外运动4种身体不适的应对方法女性保健当心4个健康雷区【女性心理调适】学说三句话*************************************【健康饮食】早餐吃个鸡蛋好处多，提高记忆力更助减肥早餐时吃个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还...
国际营养专家推荐21世纪健康饮食论文
国际营养专家推荐的21世纪健康饮食三块大排三个蛋：营养专家认为，脂肪的总摄入量应该在摄入热量总值的25%以下。脂肪包括饱和脂肪与胆固醇。饱和脂肪主要存于肉类、黄油、奶油和其他动物食品中，专家们建议应把其控制在热量总值的7%以内。按此标准，85克的牛排每星期只能吃3次。食物中的胆固醇来自鸡蛋和虾，专家建议，将每天的胆固醇摄入量限制在300毫克以内，比一个鸡蛋黄含量稍多些，每周不要超过3个鸡蛋黄。一周...
