艾瑞克森催眠模式
    一、准备阶段。
　１、收集信息：姓名、年龄、性别、职业、教育程度、婚姻状况、宗教信仰、兴趣爱好、家庭背景、童年生活、症状、史等。
    2、准备场地。以感觉安全、舒适为主，准备音乐、用具等。催眠最重要的工具是催眠师自己。
    3、交流沟通：①了解个案对催眠的认识，分享催眠，解释催眠，示范催眠。示范催眠可以直接对个案进行，也可以自我催眠，还可以对空椅子、玩具熊等示范催眠。重点在于告诉个案，催眠是非常安全的，非常舒服的，催眠是一个自我学习和体验的过程，通过催眠，可以与自己在一起，了解自己，接纳自己，支持自己，改变自己。②初步感觉个案，了解个案的类型。大概可以把个案分成三类：视觉型、听觉型、运动感觉型。要根据不同的个案类型使用不同的诱导词，比如说视觉型可以偏重形象和想像，听觉型可以偏重声音，利用个案对声音的敏感性进行催眠引导，而运动感觉型则要注意个案的姿势、表情和肌肉变化，强调跟随个案的感
觉进行引导。③曲折诱导。即在交流过程中，适时地抓住个案的感觉进行催眠诱导，让个案多次进出浅催眠状态，既增加个案的敏感度，又让个案多角度体验催眠，认识到自己有很多资源可以帮助进入催眠。例如：“你坐在这里，说了这么多故事，现在可以深深地吸一口气，然后轻松地吐掉，让自己放松下来。”“天气很好，环境也很好，你说得很好，你对催眠很了解，我相信你能用自己的方式，很快进入催眠状态。”
    二、诱导阶段。
    1、非语言跟随。目光要专注在个案身上，常用的方式是：左眼看穿个案的左眼，视点落在个案左眼后30厘米处，而右眼看住个案全身，视点落在个案眼前30厘米处，随时掌握个案的动态。呼吸可以与个案保持同步，太快则以两次跟一次。姿势可以跟随个案的姿势，但以开放、放松、有安全感为主。语调和语速也可以模仿个案的语调和语速。
    2、语言跟随。①吸引专注。可以通过提问吸引个案专注，并导入催眠。比如问个案心情如何？有过什么深度催眠体验？喜欢去哪儿旅游？待个案回答后，可以跟随之，引导催眠。②联想深入。讲故事法：讲一个跟他人或催眠师的故事，或讲一些生活情节，在其中穿插催眠引导词“很放松”、“非常地舒服”、“电灯开了又关，关了又开”“天上的云一会儿飘过来，一会
儿又被风吹散，如同你的念头，一会儿出现，一会儿消失”等。这类故事还要有隐喻作用，跟个案的催眠相关。③分离技术：沉闷法、分心法、混乱技术。混乱技术有两种：中断技术和超载技术。
    中断技术归为六类：①有意义的非推论。即由不相关但引人注意的话题，引出催眠话题，相当于声东击西。举例：你在催眠过程中能够体验到很多事情......忧郁的马克思!!!......拥有忧郁的马克思意味着什么??......还有些其他的东西......你能够让你的无意识为你做这些，因为你的手放在大腿上，鞋带也系好了......所以为什么不进入深深的催眠状态呢。②句法违背。即通过无逻辑的句子连接或非语法连接来混乱个案的思维，达到中断的目的。举例：a下雨了，你忽然感觉自己要进入催眠了。b有人说你能够像眨眼一样那么快，这是什么意思啊？......很好......再眨一次......现在完全进入催眠。这类中断技术跟其它混乱技术一样，说的时候都要一本正经，意味深长，给个案足够的认真感。③运动表达抑制。即抑制个案的运动表达（姿势、手势、点头等），打断个案的表达冲动，以引起个案的专注，进入催眠。采取先跟后带的方式，举例：a你无需移动......也无需讲话......b我身后有什么并不重要......我左边有什么也不重要......右边有什么也不重要......重要的是你的内心体验......④中断解读线索。即通过突然拍肩、提手或干脆默不作声的方式来中断个案的话题和思路，转化到催眠过程。⑤
握手诱导。即以初相见握手的方式瞬间导入催眠。具体有如下方式：a握手礼将闭时，目光注视对方的眼睛，表情突然变得严肃，握着的手并未放开，反而有节奏地用手指捏按对方的手，产生一松一紧的感觉，还可以把对方的手提高，再慢慢松开，让它悬浮在空中，这样出其不意，会使对方的手变得僵硬，在对方意识中断的几秒钟的同时，用语言诱导深化混乱。b礼节性地握手时，手刚伸到对方前面，转而弯腰去系鞋带。c伸右手与对方握手，未接触时便以左手先抓住对方的右手，将之提到对方的左肩固定，再用右手去握，以右手指有节奏地碰触对方的手指，同时用语言混乱，先说正确的手指名称，再转为不一致的手指名称，比如敲拇指时念“中指”。要注意的是，这种握手诱导法适合大众场合，有表演性，不一定适合私下催眠沟通，因为这样做容易激怒个案。⑥极限游戏。即通过反向极端诱导，诱发个案的正向反应。对自认为进不了催眠状态的个案说：“我无法催眠你......除了你的手”同时抬起他的手。对爱吐口水的小孩，要求他必须吐，加大力度吐。对性冷淡的丈夫，要求妻子在一个月内坚决不许他碰。
    超载技术分为三类：①时间定向迷失：催眠师通较多的废话使个案产生时间迷失的感觉，比如“今天是星期二，明天是星期三，后天是星期四，大后天就是星期五，你知道星期五在星期二的后面，星期二在星期五的前面，星期五的明天是星期六，星期六的明天是星期天，然
后又是星期一、星期二，星期二又跑到星期五后面去了，于是，你不知道星期二倒底是在星期五的前面还是在星期五的后面，你也不知道星期五倒底是在星期二的后面还是在的前面，你要放松地想一想，你知道今年过去就是明年，明年的前一年是今年，再前一年是去年，去年的明年是今年，去年的后年是明年，到了明年，你又说是今年是今年了，对于去年，今年就是明年，对于明年，今年就是去年......”②空间定向迷失。跟时间迷失差不多，只是把时间因素变成空间因素，有三个类型：a内在参照物转换。“我要经过六个路口，有三个往左转的，有三个往右转的，我记不清该在哪个路口往哪边转了......于是，我让自己放松下来，进入催眠状态，我转了两个往左的路口，一个往右的路口，那么我就剩下一个往左的路口和两个往右的路口了，如果这次我再往右转的话......”b外在参照物转换。“你刚才坐在那儿，现在坐在这儿，你坐在那儿的时候说自己坐在这儿，到了这儿你看着那儿，你把刚才的这儿变成那儿了，你可以在那儿听我讲课，你也可以在这儿让我把你导入催眠，好的，放松......”c莫比乌斯屋。“......很舒服，很奇妙，仿佛你进入了莫比乌斯屋，你知道莫比乌斯屋吗？在那儿，你走向莫比乌斯屋，却远离了它，你远离莫比乌斯屋，却走近了它，你远离它，却来到它的中央，在这里，上就是下，下就是上，左就是右，右就是左，你走在天花板上，往上看，你看到地板......你往东边看，看到太阳下山了，往西边看，旭日冉冉升起......你试图走到
左边，却到了右边......你完全放弃了思考，完全看着自己，发现体验多样性的乐趣，发现整个价值体系的乐趣，你打破了它们。”③概念定向迷失。这种混乱法有点语无伦次的感觉，采取不同内容的混搭，并嵌入暗示语，达到信息超载的目的。
    要注意的是，所有的混乱技术都有可能激怒个案，破坏催眠关系，要慎用，使用原则是：理智者宜用，敏感者不用，分裂者慎用，混乱者利用。混乱技术主要针对头脑干扰，所以对理智者宜用。本来就很敏感的个案，可以不用或少用。分裂者需慎用，混乱其理性一面即可，不要增加分裂。原本就混乱者在个案中有一定比例，可以利用其原来的混乱意识进行深化。
    三、阶段。
    意识转化是催眠的高潮，只有在意识转化后才能很好地利用催眠状态进行，并且意识转化对于催眠至关重要，人的潜意识中有更深的存在，可以超越一切的力量，成为的力量，所以可以融汇在整个催眠过程的各个阶段中，甚至在个案的体验中自然发生。要点是：①诱导前，通过浅催眠引导个案作出承诺：想要什么样的生活？希望达成什么样的目的？要为自己的目的而努力。②诱导中，通过隐喻故事，带给个案性的暗示。③进入
催眠状态后，借个案原有的资源、模式框架，并依赖潜意识的力量，构建新的模式框架。整个催眠过程，对于个案原有资源的探索和利用都是贯穿始终的。不仅顺着个案的特点和反应进行诱导，而且利用个案原有的资源，引导出新的资源。在艾瑞克森派看来，所有的问题都是个案的资源，所有的问题都包含着解决问题的方法，所有的问题都不好也不坏。
 
 
 
 
 
3小时深度催眠音乐（本文作者是广州葛吉夫催眠中心师 ww.aahcn)