养生的关键年龄：女性36岁以后，男性40岁以后！
养生的关键年龄
女性36岁以后
男性40岁以后
就要开始注意养生了
这两个数字就是女性和男性养生的关键年龄。
女子以七为周期，五七，也就是35岁的时候，警报来喽，身体机能衰老的迹象开始显现，脸变差，皱纹滋生，开始掉发。养生，已经是一个不能再忽视和等待的课题了，所以36岁以后，女性就必须要开始养生了！
男子以八为周期，五八，也就是40岁的时候，肾气开始衰退，头发开始掉了，牙齿也开始松动了，需要开始养生了！
女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。
在生命的巅峰期开始防衰老。
35岁以后的女性都在做什么
女性养生，36岁后，尤其要注意“三不该”
一：不该熬夜
女人为了减轻丈夫的压力，让孩子有更好的生活环境，总是拼了命的工作。
为了多完成工作量，总是熬夜加班，导致身体长期没有休息好。
使得身体器官一直处于过度运转的状态，让身体器官变得十分的疲劳。
最终的结果就是让你的身体器官更快老化、身体的各项机能不断下降，再反应到身体表面。
所以，她们会发现自己的皱纹和斑点突然都冒出来了，而且还有增多的趋势。
二：不该过度减肥
女人到了35岁以后，身材会开始走形，以前苗条的身材不见了，取而代之的是满腹的赘肉。
这是很多35岁后的女人都会遇到的问题，可以减肥但是不要过度，尤其是吃一些含有各种激素的。
这个年龄段的女人身体素质没有以前那么好，过度减肥的话会导致各种问题的出现，如更年期提前、卵巢衰老等等。
想要减肥的话，要通过健康的饮食、合理的运动进行。
三：不该发脾气
女人到了35岁后，烦心的事情要比年轻的时候多了不少。
比如担心孩子的未来、担心丈夫会不会因为自己的变老了而变心等等。
心烦的时候，总是难以控制情绪，任何一件小事都能让她们大发雷霆。
虽然说适当发脾气能够释放压抑的心情，但是三天两头就发脾气的话，对健康是有害处的。
因为人在发脾气的时候，会分泌一种使得肝细胞和血液中的毒素增加的物质，那就是“儿茶酚胺”。