游泳对6到12岁的青少年身体健康发展的影响—开题报告
一、目的意义：
（一）研究目的
2005~2015 年的青少年体质监测报告中指出，身体形态发展水平发生明显的快速增长，18岁青少年男女学生肺活量出现了大幅度的下降，体质健康不断下滑，身体素质下降，同时肥胖率和超重率出现增长。快节奏的生活方式给青少年带来了影响，也给其身体造成了很大的健康隐患。游泳运动可以使不同的人达到强身健体、预防疾病、增加免疫力、减肥塑形的目的，青少年健康尤为重要。因此，本文结合青少年的身心发育特点，分析游泳对青少年身心健康的影响，为青少年游泳健身活动的发展提供参考。
（二）研究意义
通过研究游泳运动对青少年儿童身体健康发展的影响，了解游泳不同训练年限、不同泳姿的青少年儿童和普通同龄青少年儿童身体素质情况，为进一步提高青少年儿童身体素质提供了科学的参考依据；为教练员制定更加科学的、合理的、有针对性的训练计划提供了理论指导。对参
加游泳运动的青少年儿童来说，通过测定身体素质，促使参加游泳运动的儿童提高身体素质。通过科学的游泳运动干预可以使得青少年儿童身体更加健康，也为游泳运动在青少年儿童的开展和普及提供了一定的理论依据。
二、游泳运动在国内外对青少年体质健康研究现状：
（一）游泳运动对国内儿童综合素质的影响现状
学生体质健康标准智能服务系统课题组出版的《学生体质健康标准智能服务系统指导》一书中指出提高学生的健康身体素质状况[1]，有利于学生体质健康标准的顺利实施，也有利于课内外一体化教学的进程。在国内，从生活方式和健康身体素质角度来探讨健康话题，制定适合大学生特点的调查问卷，探讨当代大学生的生活方式与自身健康身体素质的关系[2]，可优化大学生的生活质量。健康身体素质的健康评价标准可引导学生积极参加体育活动，形成良好的生活方式。健康身体素质在我国已逐渐被体育教育事业所关注。[3]
李达在《游泳运动对长春市儿童健康身体素质的影响》中指出，经过12 周游泳运动的儿童肺活量和台阶指数都有明显提高，[4]表明通过游泳运动，可以改善儿童的心肺耐力,提高儿童的
有氧适能，[5]对儿童的心肺功能有良性的促进作用。经过12周游泳运动之后，提高了9-12岁儿童上肢力量和下肢力量，也加强了腹部耐力，这表明游泳运动可以提高儿童的肌肉适能。[6]经过游泳运动之后，儿童的柔韧度有所提高，这表明游泳运动可以提高儿童的柔韧素质。而且柔韧素质与性别密切相关,男童的柔韧素质变化程度小于女童柔韧素质变化程度。经过游泳运动之后,儿童中的肌肉比重指标增加，[7]儿童体脂肪率指数出现了下降趋势，表明游泳运动可以增加儿童的肌肉含量，优化儿童构成。
冯宁宁在《游泳运动对长春市学龄男童身体机能和 BMI 指数影响》的实指出游泳运动对长春市学龄男童身体机能的作用接受游泳干预的学龄男童,实验后肺活量、坐位体前屈、纵跳、握力、平板支撑时间、单腿闭眼站立时间相比实验前出现了显著增长;[8]对照组无显著性增长。说明在游泳运动的干预下，学龄男童的肺活量、关节柔韧素质、肌肉力量、平衡能力得到非常显著性提高，游泳运动对学龄男童身体机能发育有显著影响。游泳运动对长春市学龄男童BMI 指数的作用接受游泳干预的学龄男童，实验后BMI指数均值相比实验前出现了非常显著改变;对照组无显著性改变。说明在游泳运动的干预下，学龄男童身体形态发育状况发生显著改变，游泳运动对学龄男童的身体形态发展水平有显著影响。[9]
综上所述综上所述长期游泳能够明显减轻体重，减慢安静心率、呼吸频率，降低血压,提高肺活量。同时还能够有效的改善关节灵活性以及周围肌肉关节力量。经常进行游泳锻炼不仅能够提高呼吸系统的功能，还能够提高循环系统的功能，对青少年儿童身体健康起着促进作用。[10]
（二）游泳运动技术对国外个体健康指标的影响现状
国外对游泳运动的研究集中在游泳技术，以及游泳运动对个体及其生化指标的影响。在1970年的时候，美国体育界对体质进行了重新定义，将其定义为运动体质与健康体质，这是一项重大突破，根据这项研究，[11]美国在测试体适能方面也相应的出台了新的检测方法，比如，跑步1英里和徒步1英里所需要的时间，身体体脂含量各个项目的测试等方式。日本对此也有自己的一套测试项目，日本的测试项目与别的国家是不同的，如日本的测试指标有3分钟台阶、握力、背力、12分钟跑等。日本还根据本国国民的实际情况对健康体适能进行了重新定义。虽然各个国家对这个健康体适能的定义不同，但是它们都有一个核心概念那就是身体机能对外部的适应。[12]
Geladas研究了12岁-14岁男女游泳运动员在身体特征（身高、体重、臂长、手掌面积、脚长、胸围以及皮褶厚度）和运动能力之间的关系。研究发现男孩的上肢长，横向跳转和握力对于预测100米自由泳成绩具有重要影响。[13]女孩的身高、上肢及手掌，肩关节灵活性和横向跳转与100 米自由泳的成绩均显著相关。
综上所述，目前国外游泳对少年儿童身体素质影响方面的研究比较充分，大多是身体影响两个方面的研究较多。[14]长期的游泳不仅能够提高心理健康水平还能够改善身体健康素质。对于肩关节、周围肌肉力量水平有着改善作用。同时目前国外的游泳研究大多与运动成绩，运动员选材方面相结合。
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[14]Daniel A. M., Tiago M. B., Mário J. C.. Can 8-weeks of training affect active drag in young
三、研究方法（包括研究对象、方法、步骤等）：
（一）研究对象
以游泳对6到12岁的青少年身体健康发展的影响为研究对象
（二）研究方法
1.文献调研法
通过学校的线上图书馆查阅游泳相关的资料文献及具有权威性的学术期刊，了解国内外游泳训练对儿童身体健康情况的研究现状，分析游泳训练其存在问题，提出相应的解决对策，为游泳训练对儿童身体健康积极影响提供理论支持。
2.实验法 
实验对象：选取游泳馆内学员20人，为实验研究对象。进行为期四周的实验，为了实验更加顺利的开展进行，本人将10名学员作为对照组，不参与实验，再将其余的10名学员进行实验，划分为实验组。
实验时间：2021年 2月。
实验测试指标：关节灵活性、关节周围肌肉力量
实验测试方法：①1分钟仰卧起坐（测试的人平躺在垫子上，双脚和膝盖弯曲的角度成90度，两个手交叉放于脑后，然后快速起上半身，上半身要达到触碰膝盖位置，；来完成此项动作）、②深蹲（直立站好，腰背保持挺直，双脚分开与肩同宽，双手抱于胸前，身体自然下顿，膝盖不超过脚尖，直到大腿与地面平行，然后起立，完成一个动作）、③手抓棍子(棍子固定在高处依次落下，下落时用单手去接，全部落完以后计算抓到数量）、④俯卧撑（双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次）