中年单身女子怎样欢度余生
■一、中年定位
何谓中年？世界各国尚无统一标准。
一般来说，古人这样划分年龄的：
童年是12岁以下，12岁以上称为少年总角时代。
20岁弱冠，就是青年了，也有人认为18以后为青年。
30而立，就进入了中年，
40不惑，称为壮年。
50而之天命，当然算老年了。
还有60花甲，
70古稀。30岁单身男性
80、90 岁为耄耋之年，
100岁为期颐之年
依我国国情，普通人35岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。 此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点。
新年龄段划分
45岁以下为青年
45-59岁为中年
60-74为年轻的老人或老年前期
75-89岁为老年
90岁以上为长寿老人
这五个年龄段的划分，将人类的衰老期推迟了10年，这对人们的心理健康和抗衰老意志将产
生积极影响。
自半个世纪之前，人类的平均寿命只有50岁，20世纪的九十年代已经达到75岁。21世纪之初的生命科学认为：人的基因工程寿命完全可以达到180岁以上。至少在五十年内，平均寿命可以达到100岁左右。这样，过去对人生道路的简单划分，就不适用了。  　
■二、中年的余生有多长
每个人的寿命都不一样的。按照生物学原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5-6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长150岁，人的基因工程寿命完全可以达到180岁以上，公认的人的正常寿命应该是120岁。
在这个120岁当中，应该是80岁、90岁也健康；活到100岁不是梦，人人都应该活到100~120岁，这是正常的生物规律。
按过去的说法是30而立，过了30岁就进入了中年。本文（规划）是按照现在的说法，把中年定位于45-59岁或56-65岁，按照人人至少都应该活到100~120岁的说法，就可以计算出中年的余生应该是还有五六十年或更长吧。
■三、中年单身女子 怎样欢度余生
中年单身女子，这五六十年或更长的余生，是漫长的余生，是不可以混着度过的！必须要有个适合自己的、积极的、乐观的、美好的规划。规划好自己的未来，让自己健康的、快乐的、幸福的过好每一天！享受世上人间的、属于自己的那份美好！
（一）、你适合单着还是个伴
当今社会，单身者在人中的比例越来越高。英国伯克斯等有一份报告，调查了4，500位55岁的寡妇中，有213人于丈夫故去后6个月内死亡，占同下一年龄组死亡总数的40%。雷斯等观察903例近亲死亡的这属（主要是丧偶），发现一年内他们的死亡率高出常人7倍多。这些数据说明丧偶带来的精神创伤会极大地损害身心健康。
丧偶或离婚之后应再娶或再嫁，但由于情感上的创伤、经济状况、健康状况、子女负担、生活习惯、性格差异等因素的作用，重组家庭谈何容易！中年单身女子，是亟需社会各界关心的一个体！
是单着好还是成双好？
每个人的性格不同、状态不同，别人浓情蜜意的婚姻、恋爱关系不一定适合你。要想知道自己是单着好还是个伴好，可以试着到心理学中寻答案。
一项综合了48项研究的分析总结认为，相比单身者，处于恋爱关系中的人拥有更高的生活满意度，其身心状况也相对更健康。但这个结论并不是放之四海而皆准，还要看你是怎样的人。社会心理学中有个概念叫“社会目标”，它可以分为“回避型”和“趋近型”。回避社会目标的人倾向于躲开人际关系，而趋近社会目标的人愿意交朋友。
众所周知，维持一段良好的亲密关系并非易事。一旦确立二人的关系，就有可能面对诸多的潜在伤害，例如失望、冲突和背叛。回避型的人会选择性地回避亲密关系中的冲突与分歧，通过避免关系中的负面因素来维持关系。这类人更容易感到焦虑和孤独，对亲密关系中的消极事件更警觉，通常从悲观的视角来解释和预测行为，更倾向于注意关系中的问题，以回避可能的伤害。
而趋近型的人则会想方设法加强和促进亲密关系。他们对于各种社会关系满意度更高，能更积极地看待中性事件，并且不受负面事件的干扰。简单来说，趋近型的人更关注关系中积极方面，以获得最佳的结果。
研究发现，对于回避型的人来说，单身还是恋爱对他们的幸福感毫无影响，甚至单着还更快乐一些。因为他们不用承担关系中的义务，也不用时时担心关系出问题，还能充分投入到兴趣爱好和事业抱负中去。而趋近型的人单身时简直是受罪，幸福感极低。