女人一过35岁,这东西多吃点有助排出体内毒素,保养卵巢气佳!
关于女性卵巢的保养话题越来越受到人们的关注，因为女性都希望自己能够永远年轻漂亮。
女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
1、究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。
可以适当食用橙汁、刺梨等富含维C的食物，保持健康的生活方式，并进行有规律的运动，就可以降低卵巢癌的风险，有助于养护卵巢。
刺梨中含有丰富的维生素c，所以被称为“维生素c”之王。
2、爱吃胡萝卜的女生不会差
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
炖煮吃能抗癌。胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉，也是不错的选择。
3、多吃紫菜的人能补充蛋白质
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克。35岁以后的女性都在做什么
多吃紫菜可以它可以保持肠道健康，加快体内有毒物质的排泄。调节体内的酸碱度，优延缓卵巢的衰老。
贴士：
食补：食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
护卵巢可以吃点核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。
摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。