女性做哪些事会伤害到骨骼
人老骨先老!骨骼老化，人们的健康生活也就终止了!骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体，具有制造红血球和白血球、储藏矿物质的作用。对于各个脊椎动物而言，骨骼的意义非凡。保持骨骼健康是人们的梦想，但是日常生活中一些不良习惯却会伤害你的骨骼。那么女性做哪些事会伤害到骨骼呢?
爱穿高跟鞋
女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。
35岁以后的女性都在做什么
常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前退休。因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿!
整天宅在家里
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但25~35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无