催眠学习笔记（已更新）(2008-09-16 12:06:52)
标签：埃里克森 催眠 gilligan 杂谈 
    9月5日～10日，在广州莲花山学了一个星期的催眠，10月初还有一个星期的学习，老师是Stephen Gilligan博士，他是美国传奇催眠大师米尔顿•埃里克森（这个周六的文章会写他）的弟子，是我见过的最好的老师，他的注意力似乎随时能全部放在你身上，而同时他又非常放松，没有一点刻意的东西。
    听一起的学员们说，与其他一些教催眠的老师相比，Gilligan博士教授技术的时候并不是很多，他很喜欢讲“道”，而他的语言就像诗一样美，其中的道理又非常正，特地摘录一些他讲课时的笔记，与大家分享。
    （PS：本文会继续更新）
 
一、
    潜意识（这可以理解为我们内在最深处的灵性）会给你资源，但必须邀请它来，一起吃下午
茶，和它一起联结，一起起舞，一起对话，让这个深的、未成形的能量成为有价值的东西，对你对社会也有帮助。
    在师与个案的场域中，潜意识不受批判，不受到暴力的抵触，可以被安全接纳，完全进入人的世界。我们研究的就是，怎样给一个安全的环境，以正面的方式和它连接。
 
二、
    潜意识是一条充满创意的河流，试图让这条河流自然流过，以前我们建过水坝，思考就是水坝。思考和医学上的便秘是一样的。
    当我们有压力的去想事情时，就是在河流中建水坝。
    学习催眠，就是学习没有肌肉压力的情况下去思考，想像并允许一条河流通过，有创意的催眠并不只是放松，让自己倒下去，这充其量只是低层次催眠，所以我们要到深度专注和全然放松并存的和谐关系，这就是创意催眠。
 
三、学员提问和解答   
    3小时深度催眠音乐问题一：她（个案）想放松，但卡住了，很闷，要哈气。
    解答一：埃里克森的催眠要接纳一切现象，深信一切存在都有道理。她有压力，这比较常见，有一样东西阻碍了，它有它的道理可循。但先不要问我，我总是最后发现道理所在，但我相信一定能发现这个道理。接下来的事情是，我们怎么发现问题，并允许河流流动，
    要跟内在的存在说，你带来这么多的力量，我很高兴你能来，welcome，我很高兴认识你。
    要去欢迎它，必须产生一个更大的空间，在这个空间内跟它同在，但不是和它认同。
    你的双手失去了注意力，这是现象，而现象不是问题，问题是解决方式，是现象出现时你做了什么，当你说“Shit, I’m beat”，这就成了问题，但如果说“welcome”，这就跳了出来，而营造了一个更大的觉知空间。
    催眠的主要作用是不拿注意力喂养“问题”，而是把注意力拿走，并提供一个安全的空间。
 
    问题二：我（男）没有沉进去，脑子里有很多想法，但比较安宁
    解答二：有些个案想努力和催眠者保持一致，他想跟着催眠师走，而不是关照自己的内心，就好象要做一个乖宝宝。你必须听从自己，去觉知你的内在，生生不息的、有创意的催眠才可以发生。
    荣格说过，你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。埃里克森经常会讲，你可以把我的声音翻译成你的声音，我说爬一座山，而你是看到一条河，那允许它；我说你要进入小河，而你看到的是大海，允许它……
    催眠师设计的语言并不重要，重要的是提供一个场域，在这个空间内，催眠师和个案各自表达自己的意义，而他们的潜意识交融，这就是爱。
 
    问题三：我（男）学过催眠，但和老师你说的不一样，我混乱了，我设了一个目标“合一的喜悦”。一说放松，就恍惚了；一说专注，我又把自己拉回来……
    你说一个注意力的三角，我做到了，但没达到合一的喜悦
    解答三：很好，你的经历就是这样子。你在路上，一切ok，不用催眠，就照你平时的做，
但你发觉，平常的状态我不满意，我很累，我觉得卡住了，很无聊，一直改变不了一件事情，想要一个正面表现但一直达不到。当你平时的方式做不到时，用B计划。这时用另外一个自我来引导，这就是催眠。
    一个小空间，这时我不需要考虑别人，在别人看来我应该怎么做，而是回到自己的内在，沉下来，有很多方式可以做到这一点。
    每一个人都有一些小技巧，让自己静下来，然后问自己，我要什么，也许是完全开放，我想自己接纳更多创意；也许是我想在身体里产生痊愈的能力，然后做法是转移注意力，最终让另外一个自我流动。
    打开，让它发生，但要保持一个很好的中正状态，让有智慧的东西流动，你只须关照你的目标——我想要去痊愈，而这力量咨询师没有，关键是让有智慧的灵性流动。
    至于该出现什么，我想不到，而是它自己发生了。埃里克森没有期待摘苹果的画面，是它自己从潜意识中涌出。
    要说，我不知道该怎么做，请你（潜意识）教我。请你教我了解你，请你教我你的方式。作为一个催眠师，你不了解会发生什么，所以不断说“教我”。
 
四、
    要与这个意识（当时外面暴雨、闪电和炸雷，且不时断电）合一，而这取决于你的身体状态是怎样的。
    有时，你挣扎，拒绝一些东西，这时我们工作的重点是身体状况，先去产生一个正面的身体状况，再请这份挣扎回来，
    催眠师先让个案产生和维持好的身体状态，催眠就从这一点开始。所以我们常说“花点时间，和身体连接起来”，一旦发现身体是封闭着的，就要干预。
    有些东西闯进来的时候，有人会对峙或逃跑。譬如你觉得“思考产生了，这不好，所以我要抗拒”，而你越抗拒，你越是给予它成长，注意力就是思考成长的养料。当逃跑时，暂时会好一些，但这最终的结果是逃离自己的内心。
    这时一个通行的原则是，想办法和它起舞，通过和它共舞让它转变，这是埃里克森的做法，无论发生什么，都接纳它，和它一起流动。所以这里无论出现什么，都是允许的、安全的。
    接下来，你们要做一个练习“能量的联结”，对个案说“你可以进入一个深深的催眠”。这样做之前，作为催眠师，你先和自己连结，再和个案连接，“他可以透过你的身体呼吸”，让你
和个案的连接左右一切，引导一切。一定是身体的连接，意识或思维是不能连接的，意识和思维是孤独的片段，它会四处乱跑。
    有一个自我在任何人心里都是健康的，有些人很容易出来，有些人没那么容易，但只要知道你到是什么，就可以。
    你在开始探讨任何事情之前，必须保持与这个痊愈的自我的连接。只有在感觉到连接后，才可以讲话。如果你感觉这个连接越来越远，就要重新开始。
    无论任何能量进来，和它融合，要有一种好奇心，而不是抗拒和评判。有一个埃里克森的故事：
    一个精神病院的病房有一个“耶稣”，别人都抗拒这现象，和他说：“你不是耶稣。”“耶稣”便会说：“我祝福你，请你不要犯罪。”
    埃里克森来了，他接受“耶稣”，说：“耶稣，你是木匠吗？”“耶稣”说：“所有人都知道我是木匠。”
    埃里克森说：“有一个病房需要木匠，你能去帮忙吗？耶稣是博爱的。”
    “耶稣”来到了这个病房，他的确有一手很漂亮的木匠活，而在和别人一起工作的环境中，他逐渐开始从“我是耶稣”的自我催眠中脱离出来了。