3小时深度催眠音乐
的气氛，使他们容易被催眠。
在想象力的测试方面，我通常使用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试
通常个案能通过这些测试后，都代表催眠对他们可以产生效用口
为了测试个案的敏感度到底好到什么程度，能够到达多深的催眠深度，我还会用不同的测试来确认。
以Arons的六种深度为标准，当个案通过眼皮胶粘侧试、肢体住直测试，他就是“第三级深度受术者”。
当个案通过“数数测试”，例如从1数到10，会数不出其中某个数字时，那就是“第四级深度受术者”。
当个案通过“正性幻觉测试”时，例如看见墙壁上不存在的数字、时钟，听见不存在的音乐，那就是第五级深度受术者。
当个案通过“负性幻觉测试”时，例如看不见手上戴的手表，或者看不见眼前的人，那就是“第六级深度受术者”。
手臂上浮测试
当个案进入身心放松状态后，接着指示他:
现在把注意力全部集中在右手，等一下我会慢慢从1数到10，每数一个数字，你就会
更轻松，更舒服，你的潜意识也会更加开放，可以对我所说的话完全反应，等到我数到10
的时候，你会忽然感觉到有一股力量使你的右手开始举起来、飘起来，直到手臂举到最高点
为止。
当你的右手开始动起来时，我要请你不要压抑它，也不要控制它，你就保持科学家做实
验时，客观观察的态度，看看你的右手可以自己举到多高的程度。
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10!
从手臂是否举起来，以及举起来的速度与高度，可以简明地判断催眠敏感度的高低。
眼皮胶粘测试
当个案进入身心放松状态后，接着指禾他;
等一下我会慢慢从1数到10，每数一个数字，你会感觉到眼睛更舒服，眼皮更沉重，等到我数到十的时候，你的眼皮会完完全全枯在一起睁不开，好像被一种无形的粘胶粘起来
了，你哲时没有办法用你的意志力来睁开眼睛、甚至你越想用力睁开眼睛，眼睛就闭得更
紧.直到我说解除这个指令之后，你才会恢复睁开眼睛的能力，到那个时候，你会感觉到眼
睛好像充分休息过了，特别舒服。
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10!
你的眼皮完全粘在一起睁不开了，但是我要请你用意志力试试看，看你能不能睁开眼
睛.但是你会发现无论怎么用力都睁不开!
如果个案尝试几次后，都睁不开，你就可以接粉说:“非常好，做个深呼吸，虽然眼睛
睁不开了，可是你可以感觉到眼睛很轻松，很舒服。户再接.进行下面的测试。
如果个案把眼睛睁开了，证明催眠深度还不够，这时，你可以再度引导他进入催眠状
态，或运用深化催眠的技巧
，来让他到达足够的深度。你可以说:“好，请把眼睛闭起来，你
的催眠深度还不够，我要引导你更加深入·4·…”
眼皮胶粘反应一般归类在第二深度，大多数人都可以体验得到，对于建立“我能被催
眠”的信心会蛮有帮助的。
肢体僵直测试
当个案进入身心放松状态后，接粉指示他:
现在把注意力放在呼吸上面，想象你吸进来的空气是一种具有麻醉效用的气体，它会从
肺部渗透到全身，使你的手脚进人麻醉状态。当我慢但从一数到十的时候，你会发现你的身
体彻底放松，彻底休息了，甚至你会发现完全感觉不到手脚，但是你会很容欢那种轻松舒服
的感觉，你会一边想象吸进具有麻醉效用的气体，一边享受整个过程。
1, 2, 3, 4, 5. 6, 7, 8, 9, 1O
现在你的身体非常放松舒服，你的心员也很宁静安详，你的手脚也完全不能运作.完全
动弹不褥了，你就算想用意志力来动动手、动动脚也会发现没有办法了……
试试粉，你不能把手举起来，··…
试试t，你能不能把脚抬起来……
如果个案无法操控肢体了，就代表进人第三催眠深度。
有时候个案会说:“很舒服，我不想动.”这时，也可以视为第三深度，如果你想确定，
可以再催促他:“是的，你不想动了，你想动也动不了了，你试试t，你会发现想把手抬起
来也抬不起来了.”尽f不要说:“你不是不想动.你是动不了，试试}t”这样多半会破坏
催眠者与被催眠者的和谐合作气氛，引发个案的抗拒。
同样的第三深度，也有深浅之别。有些个案会报告说手脚变得好重好重。要用很大的力
气才可以动一点点。有的个案会更深入，报告说完全感觉不到手脚了。
能够到达第三深度的话，几乎可以说，此人可以充分接受催眠，催眠师不会觉得对
牛弹琴了。
苹果观想测试
当个案进入身心放松状态后，接着指示他:
现在想象在你的脑海前方，出现一只章果口
我要请你看清楚，这只苹果的颜、大小
当你看到的时候，请告诉我。
这是个很简短的测试，但是得到的信息很有价值。
如果对方可以清楚地看见苹果的泽，说出大小，而且影像稳定、清晰，表示他的图像
观想能力优秀，月卜么这将会是非常棒的催眠对象，起来非常得心应手。
如果对方的回报不是这么理想，催眠师不妨给他正面指令来提升图像观想能力:“每一
次的催眠，都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越能够在脑海中看见清晰的画面。”
柠檬测试
当个案进入身心放松状态后，接着指示他:
现在想象你的舌头上放了一片切好的柠檬片，柠橡
皮是新鲜的翠绿，果肉是白透明
的，而柠橡汁正缓缓滴在你的舌头上，你甚至可以闻到柠橡的清香……当我说到这里的时
候，很多人会感觉到口水分泌明显增加，你呢?
一边说一边观察对方的反应，大多数人都对柠檬测试很有反应，当你说到这里，应该已
经在吞咽口水了，甚至因为柠檬太酸了而挤眉弄眼，模样煞是有趣。
这是测试专注.想象与接受暗示的能力。
身体摇晃测试
这是我偏好的一种测试方法，尤其在集体催眠时，特别好用。
请受术者站好，身体放松，简单诱导后，指示对方:
现在观察一下你的身体，你会发现身体会轻微的摇晃，很好，这是正常的，因为身体为
了保持平衡，所以会轻微的摇晃、然而，等一下当我从i数到5的时候，你会发现你的身体
开始明显地前后摇晃，我要请你仔细观察，是你的身体自己在摇晃，不是你在控制的....
1, 2, 3, 4, 5!
当受术者开始前后摇晃时，他就可以很明确地发现自己果然被催眠了。很多人在这时候
会一边笑着一边欣赏自己摇晃的样子、于是了一次有趣的催眠体验。