耐久跑单元教学设计
一、设计思路
耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。
二、学情分析
本课的授课对象是水平四的八年级学生。孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。
三、教学策略
由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。
四、教学程序
（一）精神充电，动员身心。
以学生嘹亮的课堂口号已经开始，展开精神电池，以细腻的精神状态去迎本次课，减少自信心。设置游戏环节使学生分散注意力，唤起他们的练兴趣，并在游戏中身体获得充份的活动，防治运动损伤的目的。
（二）合作探究，发展体能。
1、教师使学生体会相同形式走的练，从中体验其特点和相同的体温节奏和方式，通过各种变化去唤起学生的兴趣，并以适度的速度合作顺利完成各个阶段的任务，最后能掌控耐热走的恰当的体温方式。
2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、s形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。
（三）稳定情绪，恢复正常身心。
在游戏情境中达到放松身心的目的。最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。
一、教学现状
国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。
长久以来，耐热走就是而令大多数学生惧怕和恐惧的练项目。在常规的耐热走教学中，我们大多在滑行道上使用重复走、间歇走、定时走、定距走等方法，这种相对单调、乏味的练形式，虽然对发展学生的耐力素质起著较好的促进作用，但这种只著重身体锻炼身体效果而忽略学生心理承受能力和运动兴趣培育的作法，不仅已经无法适应环境新课改的教学要求，而且还可以更加使学生对耐热走产生厌倦和恐惧感，除了可能将对学生的心理健康产生影响。
二、教材、学情分析
耐热走就是中学体育教学的一项关键内容。通过耐热走的教学不仅可以发展学生的心肺功能，提升学生的耐力素质，还可以培育学生不屈不挠坚韧的意志品质。在平时的耐热走教学中大部分学生深感耐热走枯燥乏味，又特别辛苦，许多同学不愿练。其实只要掌控了恰当的技术动作，速度光滑，合理分配体力，掌控了恰当的体温方法，练耐热走就不能困难。初二的学生已经具备了一定的耐热走生理、心理科学知识，也存有一定的游戏非政府能力，存有了较强的团队合作意识及集体主义精神。
三、设计思路
本案遵从“身心健康第一”的新课程理念，针对学生广泛对耐热走的惧怕和恐惧心理，使用了初中学生都讨厌、熟识的的游戏（“贪吃蛇”），把突破学生的“心理”做为切入点，并营造了“蛇王对决”的竞赛环境；另外，在练习场地上采用了用多样、直观线条的足球场替代乏味的滑行道。通过练形式及练环境的发生改变，给学生一种焕然一新的感觉。练时通过对游戏规则的合理预设，不仅充分调动了学生的练情绪，还使练质量存有了较好的确保。
四、教学策略
在教学中，首先通过学生津津乐道的“贪吃蛇”的游戏去唤起学生的练兴趣和迁移学生对耐热走的恐惧心理；然后把练习场地从乏味的滑行道迁移至相对宽广的足球场上，再融合足球场上的多样线条并融合“贪吃蛇”游戏的特点，合理地预设练的规则，不仅充分调动了学生的练兴趣，也并使练的质和量都获得了确保。
规则包括：
1、“贪吃蛇”必须在足球场的线条上传球，无法两张皮（传球时每位学生间距无法大于2米）
2、“贪吃蛇”一次只能“吃”（击掌）一颗“食物”（不同点位上的学生）
3、“贪吃蛇”头尾无法相连或深发，例如相连或深发一次，必须乘以最先吞下的“食物”
4、规定时间吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的时间越短获胜
五、教学轻、难点
重点：耐久跑合理的跑步节奏
难点：“2--3步一怒”与“2--3步一喷”的体温方法
六、学、练建议
1、规则的设置须要根据足球场的大小、学生的年龄特征及班级人数的多少，例如足球场比较小或低年级的学生，“食物”置放的点位应当相对分散，“食物”（学生）的量可以相对太少一些；例如足球场较小或高年级的学生，“食物”置放的点位应当相对集中，“食物”的量就可以多一些
2、因为“食物“（学生）被吃的顺序不同其跑的距离不同（先被吃的跑的多），因此同一点位或不同区域上“食物”的安放顺序，在不同组别的练习中要进行相应的调整，以达到相对公平的练习量。
3、场地的大小、班级人数的多少以及游戏非政府形式的相同都同意着耐热走练的质和量，因此教师在教学非政府时应根据教学任务以及以上因素，合理设置游戏规则，努力做到有的放矢
七、本课特
1、练习场地：足球场线条替代乏味的滑行道。
2、练习情景：“贪吃蛇”的游戏营造“蛇王争霸”的竞赛环境，有效地转移了学生对耐久跑的害怕心理。
3、差异教学：运用“食物“点位的合理设置，对耐力素质存有差异的学生展开相同运动量的练。
4、可操作性及趣味性强；通过对游戏方式或场地的变换，可对运动量进行随时调控。
一、指导思想
本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线，充分调动学生的积极性，激发学学习兴趣，有意识地培养学生团队意识和协作能力，让他们在游戏中得到体能、智力的锻炼，提高自身锻炼的能力与自我评价的能力。
二、教学目标
1．能较快地掌握用匀速，轻松的步划参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸”的呼吸节奏。
2．培育走的恰当姿态，发展耐力素质和长久走的'能力。
3．激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。
三、学情分析
小学五年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。本课通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。特别强调团队合作，小组协作精神的培养。
四、教材挑选
耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣，使学生的练习积极性得到充分的调动，课的最后每组学生相互评比自己“辛苦”跑动换来的胜利果实，学生也在中氛围中陶冶身心，放松身体。同时，也增强了学生的团结合作意识，培养了学生积极进取的精神。
五、教学轻、难点
教学重点：正确了解动作方法：上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。
教学难点：“3步一呼与3步一喷”体温方法
六、教学过程
准备工作部分6分钟
（一）课堂常规
（二）热身活动：
1、体育委员带领同学两路纵队慢跑热身。
2、老师的率领下搞重器械自导壮。
基本部分28分钟
（一）体温节奏（12分钟）
1．情景引导：吹气球
从吹起气球鼓励体温节奏：演示用嘴巴吹起气球动作——齐念“呼”和“喷”两个字发音——矛状练“呼”和“喷”两个字的发音，老师特别强调节奏就是“隆隆呼”（1、2、3）吸吸喷（1、2、3）——用鼻子替代“隆隆呼”（1、2、3）吸吸喷（1、2、3）
2、初试节奏
用刚才自学的节奏方式，练围著小组的场地走一圈。方法：大共同组成一路纵队，顺着小组各自的场地跑进。老师提示信息调节体温：三步一怒，三步一喷，特别注意用鼻和嘴深呼吸。
3、熟悉节奏
方法：稳步成一路纵队拖标志物走3圈，建议传球自然。
4、定时跑1分钟——小游戏“人人都当火车头”
各个小组按照自己的路线，传达游戏，从马头一直传至欧霸，最后一个同学快速的跑到前面出任马头再继续展开。定时走1分钟，教师通过语言鞭策，引导同学们消除“极点”，战胜自我
（二）游戏比赛：蚂蚁搬家（16分钟）
方法：游戏共展开三次，每五个学生一组，使用传达接力赛的方式顺利完成。
1、第一次，每人跑的距离一样，看哪个小组最先将10个瓶子全部传到规定位置。
2、第二次，将一端的距离加宽，恳请每个小组自己去分确认谁走最久的距离，谁走最短的距离；
3、第三次，两端的距离都加长，再次让小组合作，讨论确定出每个人的位置。
完结部分6分钟
1、放松游戏：海盗船长
2、意念收紧
3．请体育委员、小组之间相互评价本次课的收获。
4、教师小结，布置课后作业
5、回收器材，师生再见！
七、教学特
本课教学特具体表现在，自制器材，一物多用。用废弃的矿泉水瓶子作为徒手操器械、设置跑道标志，传递物等等，利用“蚂蚁搬家”游戏，不断变换游戏方法，设置不同的难度障碍，练习的趣味性强，学生一直处在合作兴奋的状态下完成本节课的学习任务。更在游戏中完成团队精神的培养和锻炼。
>贪吃蛇编程教学
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